飛距離アップのゴルフレッスン ／ 横浜・東京

• HEAD SPEED

  ヘッドスピード

  クラブがボールに当たる瞬間の速さ。ボールに渡せるエネルギーの上限を決めます。

• SMASH FACTOR

  ミート率

  ボール初速 ÷ ヘッドスピード。同じ速さで振っても、芯を外すとボール初速は落ちます。

• LAUNCH

  打ち出し角

  ボールが飛び出す高さ。低すぎても高すぎても、キャリーは伸びません。

• SPIN

  スピン量

  多すぎると吹け上がり、少なすぎると落ちる。番手ごとにちょうどいい量があります。

ボール初速 ＝ ヘッドスピード × ミート率
打ち出し角とスピン量は、インパクトのロフト(ダイナミックロフト)とアタックアングルでほぼ決まります。

つまり、ヘッドスピードを上げることだけが飛距離アップではありません。ただ、4つのうち一番の土台になるのはヘッドスピード。そのスピードを生む源が、地面反力です。

• JUMP

  垂直跳びと同じ

  腕を鍛えても高くは跳べません。しゃがんで地面を強く速く押すから、身体が浮きます。スイングも同じ原理です。

• BODY WEIGHT

  体重の1.5〜2倍

  ツアー選手の中には、ダウンスイングで体重の1.5〜2倍を超える力で地面を踏む選手がいることが、一般に報告されています。

• 3 DIRECTIONS

  縦・横・回転

  地面反力は、縦(伸び上がる力)、横(ターゲット方向へ押す力)、回転(骨盤を回す力)の3つ。体重と重力を使うので、年齢や性別に関係なく誰もが持っています。

1. LOAD

   踏む

   バックスイングで、右足(トレイル足)の内側で地面を踏み、力をためる。重心を横に流さないのがポイント。

   崩れるとスウェー、浅い沈み込み

2. DRIVE

   回す

   クラブがトップに届く前に、足から骨盤を回し始める。合言葉は「足が先、腕は待つ」。

   崩れるとアウトサイドイン、右足に体重が残る

3. JUMP

   跳ぶ

   左脚(リード脚)を伸ばして伸び上がり、クラブを加速させる。地面を押す力のピークは、インパクトの少し前。

   崩れると早すぎると右へ、遅いと打ち込んで飛ばない

4. CATCH

   受け止める

   跳んだ身体を左脚と体幹で受け止め、フィニッシュで静止する。3秒止まれることが、全力で振るための前提。

   崩れるとフィニッシュの崩れ、後ろ足に戻る

• VERTICAL

  垂直型

  跳ぶ力が主役。左足が浮くほど伸び上がるタイプ。最大スピードが出やすい反面、跳ぶタイミングがずれるとフェースが開きやすい。

• ROTATIONAL

  回転型

  両足で地面を逆向きにこすり、骨盤を鋭く回すタイプ。上下動が少なく安定。股関節がよく回る人に向く。

• LATERAL

  水平型

  ステップするように体重を運び、左脚で受けて回転に変えるタイプ。ローポイントが安定し、アイアンに強い。

• BODY

  身体の可動域と安定性

  股関節や胸椎が回らないと、地面からの力が途中で逃げます。TPIの身体チェックで、動ける範囲を先に確かめます。

• IMPACT

  インパクト(打点・ロフト・入射角)

  ミート率とスピン量を決める部分です。ヘッドスピードが同じでも、ここが変わるだけで20ヤード伸びた例があります。

  事例02を見る →
• CLUB

  クラブ(シャフト・ロフト)

  体に合わないシャフトでは、つくったスピードを生かせません。トラックマンのデータを元にしたシャフトフィッティング(90分)も行っています。

  料金を見る →
• ON COURSE

  コースでの再現性

  練習場で一度出た飛距離ではなく、コースで毎回出せる飛距離を目指します。ラウンドレッスンで確かめます。

当たりは良いのに、飛ばない

跳べていない(左脚が曲がったままインパクト)。打ち込みすぎてスピンが多い。

体格の割に、ヘッドスピードが出ない

骨盤が胸より先に回っていない(順番の問題)。または跳ぶタイミングが遅い。

スピンが多く、吹け上がる

跳ぶ力が足りず、手首が早くほどけている。

ドライバーだけ飛ばない

アイアンと同じ「横に押す」打ち方のままで、ドライバーで跳ぶ動きに切り替わっていない。

右足に体重が残る

ターゲット方向に押す力が足りず、左足への移動が遅れている。

複数に当てはまるときは、より早い段階(踏む → 回す → 跳ぶ → 受け止める)から確かめます。踏めていなければ、その先の動きはすべて代わりの動きになるからです。

• 共通の地図

  動画(正面・後方)

  身体の形と動く順番を、目で確認します。ほかの3つのデータを結びつける土台です。

• 身体の動き(3D)

  Sportsbox AI

  骨盤と胸の回転、横ずれ、伸び上がりを数値化。4つの動きのどこで崩れたかが分かります。

• クラブとボール

  Trackman 4

  ヘッドスピード、ボール初速、ミート率、打ち出し角、スピン量、アタックアングル。飛距離の結果を数字にします。

• 地面反力そのもの

  フォースプレート(準備中)

  地面に加えた力の大きさとタイミング。「第4の目」として、見立てを確定させる役割です。導入に向けて準備しています。

だから、最初に測る。
同じ「飛ばない」でも、伸びしろは人によって違うからです。

数値はレッスン中のTrackman等の計測値で、個人の結果です。効果を保証するものではありません。